metody treningowe

z 1 str. tak, ale pamietaj ze czesto pojawiaja sie / zyskuja zwolennikow nowe metody treningowe, ktore niekoniecznie są znane kazdemu uzytkownikowi siłowni, i tu warto popytac sie w szerszym gronie jak forum internetowe i porownac opinie.

Po roku metody treningowe musisz znać. Przede wszystkim zwiększasz ciężar przy zmniejszaniu liczby powtórzeń. 12-10-8 Jak chcesz możesz dać 4 serie, ale niżej 8 powtórzeń nie schodzisz. Wolne ciężary i ćwiczenia wielostawowe. Na barki daj wyciskanie zza głowy, albo arnoldki. Jeśli nie masz problemów z plecami to MC. Nie wiem jak wcześniej było, [...]

No nie ma co porównywać czy starzy bokserzy dali by radę teraz. To jest zupełnie bez sensu. Metody treningowe, warunki, styl boksowania... To wszystko się zmienia i nie da się powiedzieć co by było gdyby. Floyd jest na dobrej drodze do zostania jednym z lepszych pięściarzy w historii, jednak sądzę, że z takimi ocenami trzeba jeszcze trochę [...]

Może niech każdy napisze swoje metody treningowe, diete itp. Czy stosuje suple itd. Jeśli wszyscy którzy piszą w tym poście mówią prawde w co nie wątpie to wypowiadają sie sami pakerni :]

Czym styl lub metody treningowe się róznią od tych w innych stylach? Co jest jego przewagą nad innymi? Na jakich zasadach jest domyślne kumite?

Wzrost masy, siły, dotychczasowe metody treningowe przestały działać, więc biorę się za jakieś SLOW-MOTION aby dostarczyć nowych impulsów mięśniom. Co do regulaminu, nie wiem, którego punktu nie dotrzymałem, ale chyba tylko chodzi o ankietę. Przepraszam w takim razie, jak tylko będę miał wszystkie dane do tej ankiety to ją wypełnię i wkleję.

[...] ale aikido to żadna sztuka walki. To piękna sztuka ruchu. Kiedyś jak będę starszy, (tak ok 50) to wróce na treningi aikido a narazie wole bardziej siłowo-szybkościowe metody treningowe (trenuje shidokan karate,wczesniej KK). Na treningach aikido niestety nie można się nauczyć nawet samoobrony, bo nikt tak nie atakuje jak tam pokazują. [...]

[...] formę pomimo różnych trudności, aby nie poszaleć z wynikami:-)). Ale i tak dwa lata temu wynik był lepszy bo wtedy wykosiłem same złota}:-(. Lady M - Pewne stare sprawdzone metody treningowe dały dobre rezultaty;-D. I tego mam zamiar się trzymać;-). 20.05.2014 (wtorek): 41,5km jazdy na rowerze. Musiałem sobie zrobić małą odskocznię dzisiaj od [...]

[...] ktoś pozna "tajemne techniki" czy nie, nie jest zależne od znajomości, pieniędzy czy innych poza merytorycznych uwarunkowań, a trzeba zasłużyć na to ciężką pracą i oddaniem w ćwiczeniu. Jest to spowodowane tym, że te techniki, metody treningowe są specyficzne i wymagają wysokich umiejętności, odpowiedniej pracy ciała by móc je ćwiczyć prawidłowo.

[...] 2.Napisałem to co robię, i wychodzi mi to dobrze, więc nie mam powodów by to wycofać, 3. Pisz sobie co chcesz, ewentualna konfrontacja na ulicy zweryfikuje twoje poglądy i metody treningowe, a później bedziesz płakał ,że byłeś tak zarozumiały. 4. Nie interesuje mnie tak naprawdę twoje zdanie o mnie i moich umiejętnościach i doświadczeniu. 5. [...]

[...] nauczania. Pewnie gdyby w mojej okolicy było więcej klubów z innych styli to jeszcze bym się o czymś dowiedział "ciekawym", dla niektórych może i są to skuteczne metody treningowe - ja się z nimi nie zgadzam. Jeśli mam coś osiągnąć to wolę to zrobić powoli i sukcesywnie nie narażając na to mojego zdrowia, tak abym był w pełni [...]

[...] plan jak najbardziej ok.Pomoze Ci rozwinac sile, i wytrzymalosc miesniowa bys potem mogl budowac mase.Wiadomo ze po tych 6-8 tygodniach nie masz co sie spodziewac wielkiej masy,ale da Ci to dobra podstawe do tego by wejsc w inne metody treningowe.Nie zapomnij o ulozeniu sobie rowniez diety,bo jest ona w budowaniu masy sprawa rownorzedna.

[...] miesniowa bys potem mogl budowac mase.Wiadomo ze po tych 6-8 tygodniach nie masz co sie spodziewac wielkiej masy,ale da Ci to dobra podstawe do tego by wejsc w inne metody treningowe.Nie zapomnij o ulozeniu sobie rowniez diety,bo jest ona w budowaniu masy sprawa rownorzedna. A ten plan, który podał mi greogu mam robić 3 razy w tygodniu [...]

[...] trener i jego metozyka oraz partnerzy do ćwiczeń). B. Lee niewątpliwie miał predyspozycje jego ówczesny styl dziś byłby conajmniej archaiczny, a już na pewno jednostronny metodyka treningowa - daleko w tyle za dzisiejszą. Nadal pozostaje pytanie czy postawiłbyś ponad 70letniego Lee naprzeciw 20kilkuletniego młodzieńca w szczycie formy? No i [...]

[...] dosyć dobrą sylwetkę, dieta również jest całkiem ok, zmniejszył bym tylko białko. Jeśli to możliwe to zwiększył bym trochę kcal, gdyż jesteś wysoki bardzo Dodaj suplementacje : mogą być boostery NO, kreatyna, beta-alanina itp. Stosował rożne metody treningowe Rozumiem inne grupy mięśniowe idą do przodu, tylko łap stoją czy ogólnie masa stoi ?

lord2u czy jak ci tam. Mysle ze ty mu najlpiej pomozesz w koncu ty masz najnowsze i najlepsze metody treningowe.

W jaki sposób ćwiczyłeś wcześniej?Jakie metody treningowe przerobiłeś?

[...] drugorzędna. Najważniejsza jest wytrzymałość mięśni i kondycja (wytrzymałe mięśnie nie oznaczają mocnego serducha ). Budujemy to przede wszystkim przez sparingi czy inne metody treningowe jak walka z cieniem czy sławny worek. W takim wypadku 5 treningów to już profesjonalny stuff i dołożyłbym do tego tylko rozciąganie . Chyba że Twoim [...]

[...] czy będziesz unikał walki, czy będziesz sobie radził zależy tylko od Ciebie i od tego w jaki sposób zostałes wychowany. Kata i kichon to żadna filozofia. To są po prostu metody treningowe takie jak bieganie czy walenie w worek. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak [...]

[...] kilka innych ważnych kwestii. Otóż należy zwrócić uwagę, że klasyczny yiquan nie jest "zlepkiem technik" z różnych systemów. Twórca yiquan analizował techniki, koncepcje i metody treningowe różnych systemów, ale yiquan nie powstał poprzez dodanie do siebie tych elementów, a poprzez wyciągnięcie wniosków z tych porównań i stworzenie systemu od [...]